九月烈日，淬火青春。新學(xué)期軍訓(xùn)不僅讓同學(xué)們挑戰(zhàn)體能的極限，更讓同學(xué)們見識到了紫外線的“抹黑”功能，那么，軍訓(xùn)期間怎么防曬最有效呢？如何正確涂抹防曬霜呢？下面小力為大家整理了軍訓(xùn)防曬指南，希望可以幫助到大家。 軍訓(xùn)防曬指南 物理防曬：即選擇物理防曬措施如寬邊帽、遮陽傘、墨鏡、長袖深色外衣等，不讓皮膚直接暴曬在艷陽下。當(dāng)然，在軍訓(xùn)的特定條件下，可能無法做到完全物理防曬，那么，也要盡可能減少陽光對皮膚的直接照射。 防曬霜防曬：軟防曬即涂抹防曬霜，防曬霜根據(jù)成分可分為物理防曬霜（阻擋紫外線）和化學(xué)防曬霜（吸收紫外線），二者只是原理不同，并非防護指數(shù)越大就效果越好，具體防曬效果和使用方法密切相關(guān)。  防曬霜的正確使用方法 防曬指數(shù)：日常通勤選用SPF 15及以上的防曬霜即可，戶外運動、軍訓(xùn)則需選擇SPF 30-50、PA+++的防曬產(chǎn)品。 用量選擇：面部防曬霜的用量約需一元硬幣大小，使用前須先做好皮膚清潔和基礎(chǔ)護膚。 涂抹時間：出門前20分鐘左右涂抹，使防曬霜在皮膚表面形成一層保護膜。軍訓(xùn)時每隔2小時補涂一次。 清潔方法：輕薄、不防水型防曬霜用清潔力稍強的洗面奶洗凈即可；防水抗汗型防曬霜則需使用卸妝油、卸妝水清潔。 其他：陰雨天也要防曬：云層和雨水無法很好地吸收紫外線，室外長時間照射仍會灼傷皮膚；坐在窗邊仍需涂抹防曬霜：玻璃無法擋住長波紫外線（UVA）。  軍訓(xùn)被曬傷怎么辦？ 1. 冰敷：若皮膚有灼痛感，出現(xiàn)紅斑，可先用冷水輕輕沖洗曬傷處，再用軟毛巾包裹冰塊或冰凍瓶裝水敷于曬傷部位，直至膚感舒適為止。 2. 精簡護膚：暴曬后皮膚容易敏感，可外敷舒緩鎮(zhèn)靜面膜后輕輕涂抹保濕乳液，停用功能性護膚品（美白、祛斑等產(chǎn)品），以免加重皮膚負擔(dān)。 3. 如果出現(xiàn)脫皮、小水皰等，可待其自然脫落、吸收，切勿用手撕破或自行用藥，以免引起感染和過敏反應(yīng)。 4. 情況嚴重，請及時咨詢老師或者校醫(yī)。 軍訓(xùn)曬黑了怎么快速變白？ 同學(xué)們在軍訓(xùn)時被曬黑是必然的過程，那么，軍訓(xùn)結(jié)束后該如何快速變白呢？下面小力為大家整理了軍訓(xùn)結(jié)束后5天左右進行的美白流程，軍訓(xùn)時千萬不要！！！ 1、降溫鎮(zhèn)靜 拿個去紅防敏感保濕大噴霧，隔幾分鐘噴一次，大概噴15-30分鐘。 2.溫和卸妝 用溫和的卸妝水卸掉防曬，別忘了脖子。 3.氨基酸潔面 用溫和的氨基酸洗面奶洗臉(別忘了脖子。 4.美白面膜 用美白去黃的面膜敷臉，不用天天敷(2——3天用一次即可)； 5.補水修復(fù)的溫和水乳 用溫和的補水修復(fù)類水乳或者修復(fù)面霜打底。 6.美白去黃類精華 疊加美白類精華(別忘了脖子)(不要用會反黑的成分)。 軍訓(xùn)防曬指南就為大家介紹到這里，想要了解更多軍訓(xùn)必備物品清單、軍訓(xùn)注意事項、軍訓(xùn)時間、軍訓(xùn)口號等相關(guān)知識，請點擊訪問：知識大全欄目。 |
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