我們都知道，人在盤腿坐或者是蹲久了腿會(huì)麻，而這種癥狀稍稍活動(dòng)一下，一會(huì)就沒(méi)了，那么腿麻是怎么回事？為什么蹲久了腿會(huì)麻？腿麻是一種病嗎？有沒(méi)有快速解決腿麻的方法呢？下面就來(lái)為大家一一解答。 為什么蹲久了腿會(huì)麻？ 蹲久了腿會(huì)麻的主要原因就是下肢暫時(shí)性缺氧導(dǎo)致的。人下蹲或者盤腿坐著時(shí)，都會(huì)讓下肢折疊，這樣靜脈的血管就無(wú)法正常回血，而動(dòng)脈的血壓較高，在這樣高壓的環(huán)境下，神經(jīng)就會(huì)做出反應(yīng)，而這種反應(yīng)就是“麻”。 其實(shí)，人體血液循環(huán)的一個(gè)很重要的作用就是輸送氧。含氧的血液通往全身各處，一旦血液到不了某個(gè)部位，那么這個(gè)部位就會(huì)產(chǎn)生“發(fā)麻”的癥狀。除了盤腿坐、蹲久了，趴在桌子上睡覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，胳膊也會(huì)發(fā)麻，就是這個(gè)道理。 腿麻是一種病嗎？ 如果是上述原因造成的腿發(fā)麻，大家不用驚慌，改變姿勢(shì)后這種癥狀會(huì)自行消除。但是，如果是因?yàn)樘悄虿?、高血壓、腰椎病、腦血栓、風(fēng)濕、缺鈣等引起的腿腳發(fā)麻那就要及時(shí)就醫(yī)。 為什么蹲久了站起來(lái)頭會(huì)暈？  除了腿麻，蹲久了，突然站起來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是由于站起來(lái)后下肢血管瞬間恢復(fù)暢通，血液全部流向兩條腿，這樣頭部的血液一時(shí)不夠，導(dǎo)致大腦缺氧，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀！因此平時(shí)應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間蹲地，并且由下蹲位轉(zhuǎn)為站立時(shí)不要太猛，動(dòng)作稍緩慢些。 蹲久了腿麻的快速處理方法  1、最快速的處理方法：就是在腿上用力的敲幾下，或者是跺跺腳、揉揉腿，這樣很快就會(huì)好了，如果這樣處理，那種“麻、疼”的感覺(jué)，可是十分的“酸爽”。 2、可以慢慢的活動(dòng)，輕輕的的敲，這樣雖然也有“麻疼”的感覺(jué)，但不會(huì)向第一步那樣難受。 3、站起來(lái)不動(dòng)，慢慢的麻木感就自行消散，但這種方法時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。 除此之外，用手按曲泉穴，也會(huì)有效改善腿麻的癥狀。曲泉穴位置：曲泉穴位于膝內(nèi)側(cè)，屈膝，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面橫紋內(nèi)側(cè)段，股骨內(nèi)側(cè)踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前緣凹陷處。  還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作來(lái)緩解麻木，做法就是拉伸腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 當(dāng)然，如果是其他疾病引起的腿麻以上這些方法就起不到任何作用了。需要大家到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。 睡覺(jué)時(shí)手腳發(fā)麻是怎么回事？  有的人說(shuō)，我睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蹲著，為什么手腳會(huì)發(fā)麻呢？其實(shí)，大家不知道，睡覺(jué)時(shí)手腳發(fā)麻，很多時(shí)候也是因?yàn)槭帜_血液缺氧導(dǎo)致的，其實(shí)，睡覺(jué)時(shí)，很多人習(xí)慣枕著胳膊、或者是側(cè)身睡，這就導(dǎo)致頭壓胳膊、一側(cè)腿壓另一側(cè)腿，時(shí)間長(zhǎng)了不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。這時(shí)，只要輕輕的拍打一下手腳，癥狀就會(huì)緩解。 當(dāng)然，睡覺(jué)手腳發(fā)麻也不盡然是這種情況，所以，大家要視實(shí)際情況而定，如果手腳發(fā)麻癥狀得不到緩解，建議盡早就醫(yī)，以免延誤病情。 |
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