暑假不充電，開學怎么辦？對于初中生而言，一個暑假的努力，往往就能在開學實現反超，那么，初中生該如何充分利用暑假學習，如何制定比較合理的暑假學習計劃呢？下面就為大家準備了初中暑假學習計劃表，將暑假的每一天合理利用起來，暑假過得才會更加的充實？ 初中暑假需要做哪些事情？ 對于初中生而言利用暑假，要養成良好的作息習慣；培養良好的閱讀興趣，養成好讀書、讀好書的習慣；做力所能及的家務勞動，參加公益活動；關心國家大事和時事熱點，傳播正能量；學習必要的生存技能，等。 初中暑假學習計劃表 7:00起床 起床實在太難啦！不少同學醒來后習慣賴在溫暖的被窩里刷手機，無視老媽的一次次提醒，在挨打邊緣反復試探。 但是按時起床，才能迎接美好的一天噢！ 7:20-8:00晨讀 一日之際在于晨，這個時間點是是頭腦最清醒的時候，也是學習的黃金時間，適合安排一些需要記憶的內容，可以安排背誦英語單詞或者語文詩詞段落。 8:00-8:20早飯 晨讀結束之后，可別忘記吃早餐哦。 吃完早餐，就開始我們一天的學習之旅吧！ 8:20-9:20寫作業（困難科目） 早上的時間，是大家精力最充沛的時候，這個時間可以安排一些有挑戰性，比較困難的學習任務，比如要耗費很多腦細胞的復雜數學題。 9:20-9:30自由活動 學習很久了，起來伸個懶腰活動一下吧—— 9:30-10:30學習/寫作業（簡單） 這個時候可以學習一些比較簡單的科目，也可以寫一些比較輕松的暑假作業。 10:30-10:50有氧運動 就算在家學習，也要注意勞逸結合哦！ 運動可以激發大腦分泌內啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌水平，這些化學物質都能讓我們開心起來—— 在長時間學習后，可以嘗試在家跳繩或者做一套廣播體操，條件允許的話可以出門跑跑步等運動來放松休息一下—— 10:50-11:50課外閱讀 接近午飯時間，大家已經努力一上午了，給自己點個贊吧！ 這時候已經比較疲勞了。我們可以安排一些不需要花費太多精力的任務，比如看一本課外書—— 11:50-14:00午飯+休息 飯后易疲勞，如果需要午睡的話，盡量不要超過35分鐘，午睡時間太長會感到頭腦昏沉，不利于下午學習的開啟。 14:00-15:00興趣愛好活動 午睡后可以進行一些興趣愛好的培養練習，比如唱歌、彈琴、畫畫、舞蹈…… 15:00-16:00回歸課本復習/預習 這個時間段需要找回學習狀態，可以回歸課本，將學過的知識點進行背誦，默寫，復習鞏固；再將下學期的學科內容進行提前的瀏覽、預習，圈出自己不太理解的點，整理在本子上。 16:00-16:50學習/寫作業（較難） 這個時間學習狀態良好，非常適合安排一些復雜的計算和耗神的功課。 16:50-17:20練字 卷面書寫對分數的影響至關重要。練30分鐘字，也是非常好的恢復精力的方式。 17:20-18:00學習/寫作業（難度適中） 此時，精力得到了一定的恢復，可以做一些找本難度適中的練習題。 18:00-20:30晚飯+觀影 初中生的自我意識日漸強烈，一部好的電影能引導他們形成健康向上的世界觀、人生觀、價值觀—— 21:00-21:30晚讀 根據艾賓浩斯記憶曲線，早上記憶的內容，間隔12小時，需要再次進行復習、記憶、鞏固，保證記憶效果。  比較有彈性的暑假學習計劃表 上面的暑假計劃非常的詳細，但是，真正能夠堅持下來很難，因為，其中某一個環節出了問題，初中生很容易就放棄了，因此，還是制定比較有彈性的暑假計劃，更符合高中生。 首先要梳理出暑假要完成的所有學習任務，再根據學習進度設定任務目標比如： 第一周 寫完第一章的暑假作業； 每天讀半小時作文書。 第二周 練字10頁； 寫完第二章暑假作業內容 第三周 每天讀英語半小時； 背單詞200個； 寫完第三章暑假作業內容……. 按周設定計劃的好處是能夠明確知道自己本周要完成什么任務，并且執行時間是靈活的，不會出現被打亂的情況。 只要能完成周任務，其余的時間可以做任何自己想做的事情，因為有完成學習任務，所以娛樂時也不會有負罪感，這會極大提高學習效率。 當然也可以按天安排，比如： 第一天 寫1小時暑假作業； 讀半小時作文書 第二天 練字1小時； 寫暑假作業1小時 第三天 讀英語半小時； 背單詞50個； 寫暑假作業1小時……. 初中暑假計劃如何做？ 即使我們給出了初中暑假計劃表的模板，但是，很多初中生還是不知道暑假計劃怎么安排才合理，其實只需要本著下面四個方面來做就可以了。 1、找到學習狀態 同學們如果不在學習狀態，費再多的時間、精力都是徒勞。首先要分析自己是否已經具備了沖刺高考的學習狀態，是否能夠自覺、主動的學習并且持之以恒。另外，好的學習狀態表現為專注程度。投入學習的絕對時間很重要，但更重要的是投入學習的專注時間。面臨著中考的壓力，如果還不能找到學習狀態，勢必會吃大虧。 2、惡補基礎知識 初中生要利用這個假期好好整理以往學過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統性、完整性是否足夠。基礎知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識（比如語文課程）如果缺少一環，相對好辦；而塔基式知識（外語、數學等）如缺少一部分，同學們的知識體系就會處于“漂浮”狀態。因此，利用暑假惡補基礎知識，初中階段不論試題如何變化，最終都會回到基礎知識上來。 3、提高學習能力 初中階段不單單是學習知識，更是在提高同學們對于知識的認知、理解、應用能力。所以，暑假要有計劃有目的的提高自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力，將來一定會用得到。 4、總結學習方法 學習方法能提高我們學習效率，不同的學科、不同的時段、不同知識點，要掌握的學習方法是不一樣的。因此同學們要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學習方法。 手寫版初中暑假計劃模板  暑假計劃難以堅持下去怎么辦？ 學習計劃得不到很好的執行，原因不單單是“拖延”“懶”，也可能是因為學習興趣不濃、學習動力不足造成的，當然也有很大一部分原因是因為學習計劃制定不夠合理，其中，主要有以下3種表現形式： 1、制定合理的學習目標。有些同學將學習目標定的過高，進而使學習計劃難以執行，比如：有的學生想在短時間內從學渣到學霸直接逆襲，那么，每天的學習任務就非常的多，起初幾天還能堅持，但是慢慢的就會力不從心無法堅持，導致學習計劃失敗。 2、照搬他人模式。看到學習方法網后臺很多學生再搜“北大學霸學習計劃”“清華學神如何制定學習技巧”“好學生的學習計劃表”等等，其實，這些計劃都只能作為參考，切不可照搬照抄，建議大家按自己喜歡的方式去做計劃，在時間上有的人喜歡晚上背誦，有的人喜歡早上背誦，那么制定計劃時，就把需要記憶的內容放在記憶力最強的時候來背誦。用自己喜歡的方式制定學習計劃，更能順利執行。 3、追求完美的心理。學生都希望學習進度能按照制定好的計劃走，其實，很多時候都是計劃趕不上“變化”，比如：本周要讀5本書，結果因為臨時考試，耽誤了進程，于是很多學生就放棄了原有的計劃。因“變化”而放棄“計劃”的情況并不在少數。其實，這時候，只需要把5本書降低到三本書，把下周閱讀計劃稍稍增加一些就可以了，適當調整，張弛有度，你還怕堅持不下來嗎？ 只有勞逸結合，才能把效率最大化，不至于讓大家疲勞運作，在疲憊的狀態下為了完成任務而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使同學們對學習產生厭惡感。要做到學的認真，玩的盡興。 初中暑假學習計劃表就為大家介紹到這里，想要了解更多中小學學習計劃、暑假學習計劃、寒假學習計劃等內容，請點擊訪問：學習計劃欄目。 延伸閱讀： 小學生暑假計劃表 艾賓浩斯記憶曲線表格excel 清華學霸馬冬晗學習計劃表 史蒂芬柯維的周計劃表 如何制定學習計劃表？ 中學生制定學習計劃的十點要求 |
