你學(xué)到的知識(shí)=學(xué)習(xí)時(shí)間×學(xué)習(xí)效率，由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)不是拼時(shí)間，學(xué)習(xí)效率才是成績(jī)好壞的關(guān)鍵，那么，如何提高學(xué)習(xí)效率呢？學(xué)習(xí)效率低的原因有哪些？下面就為大家整理了提高學(xué)習(xí)效率的方法和技巧，希望可以幫助到大家。
 什么是學(xué)習(xí)效率？ 對(duì)于學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。學(xué)習(xí)效率是學(xué)習(xí)快慢的表示形式。學(xué)習(xí)效率高，意味著單位時(shí)間內(nèi)接收的知識(shí)多，反之就是學(xué)習(xí)效率低。 學(xué)習(xí)效率低的原因有哪些？ 1、不會(huì)自主學(xué)習(xí)。大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，更不會(huì)主動(dòng)預(yù)習(xí)功課，習(xí)慣被動(dòng)學(xué)習(xí)。 2、學(xué)習(xí)習(xí)慣問(wèn)題。很多學(xué)生從小沒(méi)有養(yǎng)成大聲朗讀和背誦的習(xí)慣，更多的學(xué)生是不想背，也不會(huì)背。 3、不會(huì)復(fù)述學(xué)習(xí)內(nèi)容。多數(shù)學(xué)生學(xué)過(guò)以后，只為完成作業(yè)而做，沒(méi)有把知識(shí)點(diǎn)連接起來(lái)。需要學(xué)習(xí)指導(dǎo)掃下面的二維碼加微信。 4、不會(huì)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。被動(dòng)式學(xué)習(xí)，不會(huì)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，更不會(huì)查漏補(bǔ)缺，不會(huì)的問(wèn)題越來(lái)越多。 5、盲目追求難題。有的同學(xué)不注意自己的真實(shí)水平，只求多做題，做難題。有些同學(xué)連課本里的基礎(chǔ)知識(shí)還沒(méi)學(xué)明白，還整天去想做點(diǎn)題。  如何提高學(xué)習(xí)效率？ 一、保證睡眠時(shí)間 每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，不能熬夜或者過(guò)于早起，每天要午休一會(huì)，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來(lái)應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)。保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時(shí)間不能保證，課堂上困得前仰后合，學(xué)習(xí)效率肯定上不去。 二、保證專(zhuān)注的狀態(tài) 有的學(xué)生喜歡邊玩邊學(xué)，進(jìn)入中學(xué)一定要杜絕這點(diǎn)，這不僅耽誤時(shí)間，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。每天都坐在桌前學(xué)并不是什么好事，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證專(zhuān)注的狀態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)的時(shí)侯盡量達(dá)到陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂"的境界，這樣學(xué)起來(lái)才能更高效。 三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 有人為了學(xué)習(xí)放棄了鍛煉身體，覺(jué)得這是耽誤時(shí)間。其實(shí)，身體才是學(xué)習(xí)的根本，如果身體不健康，不僅耽誤學(xué)習(xí)，更影響心情，容易形成惡性循環(huán)。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅為學(xué)習(xí)減壓，也能增強(qiáng)體魄，為學(xué)習(xí)提供保證。 此外，很多學(xué)生鍛煉身體，習(xí)慣“一曝十寒”，要么不練，要練就過(guò)量，這樣也不行。過(guò)量的體育鍛煉只會(huì)讓身體負(fù)荷加重，起不到鍛煉的目的，如果想要達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)量，建議大家要循序漸進(jìn)。 四、要有主觀能動(dòng)性 所謂的主觀能動(dòng)，就是要積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，進(jìn)入中學(xué)階段，無(wú)論是生理還是心理較之前都有很多不一樣，這也導(dǎo)致很多學(xué)生容易在青春期迷失，找不到方向。其實(shí)，要做的就是要主動(dòng)端正態(tài)度，只需要靜下心來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果都會(huì)有很大的變化。 此外，主動(dòng)求教，遇到不懂的問(wèn)題，要及時(shí)和老師和學(xué)生溝通，不要羞于向人請(qǐng)教，“三人行必有我?guī)?rdquo;，只有把不明白的弄懂、弄會(huì)，通過(guò)一點(diǎn)一滴地積累，才能讓效率提高，讓成績(jī)提高。 第三，要主動(dòng)反思，無(wú)論考試成績(jī)好與壞，第一時(shí)間就是反思自己是哪一塊的知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握好，或者是哪些概念不會(huì)靈活運(yùn)用，只有主動(dòng)去思考、總結(jié)，才能讓學(xué)習(xí)更有目標(biāo)性。 五、要注意整理物品 很多學(xué)生的書(shū)包、課桌都亂的一塌糊涂，等到找課本、作業(yè)或者文具時(shí)，很難第一時(shí)間找到，這樣不僅耽誤時(shí)間也會(huì)影響心情，雖然每次浪費(fèi)的時(shí)間不多，但是積累下來(lái)，也是很客觀的。如果物品、資料、文具能有規(guī)律、有條理的放置，這樣就能保證在第一時(shí)間找到，不僅大大提高學(xué)習(xí)效率，也會(huì)提升學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓自己更投入。 六、保持好心情，保證好心態(tài) 每天都是好心情，學(xué)習(xí)起來(lái)效率自然高，如果每天都在郁悶、不快樂(lè)中，那學(xué)習(xí)就很難投入，效率也不會(huì)高到哪去。還要保證有好心態(tài)，無(wú)論成績(jī)好與壞，無(wú)論試題難與易，都要以平常心對(duì)待，不過(guò)與糾結(jié)，這樣才能全身心投入到學(xué)習(xí)中，保證學(xué)習(xí)效率。 學(xué)習(xí)效率的高低，是一名學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)校，學(xué)習(xí)效率高，能合理安排時(shí)間，那么，到社會(huì)上也能高效工作、充實(shí)生活，讓自己的人生變得更加多彩、讓生活變得更加幸福。在最后希望同學(xué)們，一定要想方設(shè)法養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)效率，提升考試成績(jī)。 熬夜和起早哪個(gè)學(xué)習(xí)效率高？ 看到很多同學(xué)都在這上面糾結(jié)，其實(shí)，想弄清楚也不難，只要去試一下就知道了。花幾天時(shí)間自己去找出答案，因?yàn)檫m合自己的永遠(yuǎn)是最好的。 當(dāng)然，如果你是一個(gè)愿意對(duì)自己“下狠手”的人，完全可以繼續(xù)學(xué)習(xí)下去直到犯困。 因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)是始終握在自己手里的。你的愿望是如此強(qiáng)烈，以至于犯困這種東西不會(huì)輕易找上你。 如果你是個(gè)喜歡“溫柔”對(duì)待自己的同學(xué)，就沒(méi)必要強(qiáng)行熬夜了，畢竟按部就班利用好每一天就足夠你學(xué)好了。 大家完全沒(méi)必要把精力花在糾結(jié)上，只要保證在學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠全身心投入進(jìn)去，無(wú)論早晚都不會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的，但是，按照慣例，早起往往勝過(guò)熬夜，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，熬夜學(xué)習(xí)效率往往不高。 如何幫助小學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率？ 相信很多家長(zhǎng)都有熬夜陪孩子寫(xiě)作業(yè)的經(jīng)歷，為什么孩子作業(yè)遲遲寫(xiě)不完，究其原因，還是學(xué)習(xí)效率低造成的，那么，小學(xué)階段如何幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率呢？ 教會(huì)孩子突出重點(diǎn) 課前預(yù)習(xí)是提高課堂效率的重要一環(huán)，在預(yù)習(xí)時(shí)要標(biāo)注出自己沒(méi)有理解的部分，然后聽(tīng)課時(shí)要注意著重去聽(tīng)老師對(duì)這部分的講解，并做好筆記。 如果老師沒(méi)有講到或者是自己還沒(méi)有理解的話，那就課下去請(qǐng)教老師。一般在課堂上老師強(qiáng)調(diào)記在書(shū)本上的，就是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。而自己沒(méi)有理解的知識(shí)點(diǎn)就是難點(diǎn)。 要鼓勵(lì)孩子樂(lè)觀面對(duì)困難 很多家長(zhǎng)很喜歡在孩子面前抱怨，抱怨老師留的作業(yè)多，抱怨題目難，抱怨孩子貪玩，最終，造成了孩子缺乏自信，面對(duì)困難總喜歡第一時(shí)間求助家長(zhǎng)，這是非常不好的一種習(xí)慣。 孩子要勇于面對(duì)困難，然后自己調(diào)動(dòng)大腦去思考解決辦法。家長(zhǎng)也不要直接告訴孩子如何去解決，這樣會(huì)讓大孩子思考產(chǎn)生惰性。而是引導(dǎo)孩子去尋找問(wèn)題的答案或者是去查閱資料解決問(wèn)題，讓孩子感受到獨(dú)立解決困難的成就感。 教會(huì)孩子合理分配精力 很多小學(xué)生都喜歡復(fù)習(xí)自己會(huì)的知識(shí)，從而沾沾自喜，作為家長(zhǎng)，要告訴孩子對(duì)于已經(jīng)掌握的知識(shí)就沒(méi)有必要再去浪費(fèi)時(shí)間了，應(yīng)該著重復(fù)習(xí)那些自己不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)。 比如說(shuō)課本上記的筆記，或者是錯(cuò)題本上整理的錯(cuò)題，這些都應(yīng)該是自己著重復(fù)習(xí)的地方。 幫助孩子養(yǎng)成積累錯(cuò)題的習(xí)慣 孩子在學(xué)習(xí)中可以建立一個(gè)錯(cuò)題本，把自己學(xué)的不扎實(shí)的知識(shí)點(diǎn)或者是容易錯(cuò)的題目都記在上面，到復(fù)習(xí)的時(shí)候可以單獨(dú)拿出錯(cuò)題本來(lái)重新回顧，復(fù)習(xí)會(huì)比較系統(tǒng)一些。 中學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率的方法 1.擺正觀念 要更關(guān)注學(xué)習(xí)效率，而不是盲目增加學(xué)習(xí)時(shí)間。 不要追求每分每秒都搞學(xué)習(xí)； 但要追求搞學(xué)習(xí)的每分每秒都要專(zhuān)注。 真正的“惜時(shí)”（珍惜時(shí)間），是高效利用時(shí)間，而不是堆砌時(shí)間。 2.區(qū)分學(xué)習(xí)的優(yōu)先級(jí) 重要性 上課最重要，其次是自習(xí)； 在學(xué)校最重要，其次是在家； 學(xué)校老師最重要，其次是補(bǔ)習(xí)老師。 3.提高體力 1）勞逸結(jié)合 有放松、休息和娛樂(lè)的時(shí)間。不要“與時(shí)間賽跑”。 不能玩命學(xué)習(xí)，包括過(guò)度熬夜，和終日不休，都是不可取的。 要始終保證充沛的精力。不以同學(xué)為參照，決定自己是否休息。 睡眠本身能恢復(fù)體力，而且對(duì)記憶、學(xué)習(xí)和思考都有幫助，不要覺(jué)得睡覺(jué)是浪費(fèi)時(shí)間。 當(dāng)然也不能睡過(guò)量。 睡眠盡量規(guī)律，也不是一定要睡8個(gè)小時(shí)，對(duì)現(xiàn)在的高中生也不現(xiàn)實(shí)。午睡半小時(shí)，可以抵2個(gè)小時(shí)睡眠。 2）適當(dāng)鍛煉 找到適合自己的鍛煉方式。 小強(qiáng)度的持之以恒，比一曝十寒更好。 3）飲食上 不要大魚(yú)大肉，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。 飲食均衡最好。 主食要吃，也不要吃太多，容易犯困。 垃圾食品少攝入，尤其是油炸食品、奶茶和碳酸飲料等。 盡量不要發(fā)胖，影響精力，也影響健康。 4.提高專(zhuān)注力 1）不要一邊玩手機(jī)，一邊做作業(yè) 哪怕不玩游戲，聊天后，再投入到專(zhuān)注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，至少需要10多分鐘。 2）不要頻繁切換任務(wù) 一個(gè)科目，至少學(xué)1個(gè)小時(shí)/一節(jié)課，再換到另一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)。 3）狀態(tài)不好時(shí)，就休息 要克制自己，也要適當(dāng)順其自然。 狀態(tài)不好還學(xué)習(xí)，專(zhuān)注力不夠，還影響心情。 4）控制學(xué)習(xí)的難度 把學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度控制在中等水平。 難度太高，自己挫敗感強(qiáng)，也很難搞懂； 難度太低，自己是機(jī)械重復(fù)，沒(méi)有收獲。 5.提高執(zhí)行力 開(kāi)始學(xué)習(xí)前，不要想著要完成多么艱巨的任務(wù)，先做5分鐘再說(shuō)。 一般人開(kāi)始學(xué)了5分鐘，就能繼續(xù)學(xué)下去。  如何提高課堂效率？ 聽(tīng)課，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的最重要環(huán)節(jié)和途徑，是學(xué)習(xí)成績(jī)好壞和學(xué)習(xí)效率高下的關(guān)鍵。學(xué)生要想學(xué)得好，學(xué)得輕松，取得好成績(jī)，就要努力上好每一節(jié)課。那么如何提高課堂效率呢？ 1、做好課前準(zhǔn)備 課前準(zhǔn)備主要指的的預(yù)習(xí)。在進(jìn)行預(yù)習(xí)工作前，同學(xué)們首先需要完成上節(jié)課的作業(yè)及課程復(fù)習(xí)。部分課程具有很強(qiáng)的連貫性，老師會(huì)在課前進(jìn)行簡(jiǎn)短的回顧，為避免課上耗費(fèi)過(guò)多時(shí)間翻看上節(jié)課內(nèi)容，建議大家在預(yù)習(xí)新課前先溫習(xí)上節(jié)課內(nèi)容。接著，根據(jù)老師所安排的預(yù)習(xí)內(nèi)容及范圍，提前自主學(xué)習(xí)課程內(nèi)容，思考課程問(wèn)題，并通過(guò)自學(xué)試著完成相關(guān)試題，將出現(xiàn)錯(cuò)誤的內(nèi)容進(jìn)行標(biāo)記，待課上聽(tīng)老師的講解。這樣，大家就有更多的時(shí)間認(rèn)真聽(tīng)課、思考，并當(dāng)堂解決課程內(nèi)容。 2、帶著問(wèn)題去聽(tīng)課 預(yù)習(xí)能夠?qū)磳W(xué)習(xí)的知識(shí)有一個(gè)大致了解，將不明白的內(nèi)容留到課堂上，帶著疑問(wèn)聽(tīng)課，有的放矢的聽(tīng)課，這樣就由被動(dòng)接受變?yōu)橹鲃?dòng)聽(tīng)課，預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的難點(diǎn)、疑點(diǎn)我們都可以帶到課堂上來(lái)解決，如果在上課過(guò)程中沒(méi)有解決，我們可以利用課下通過(guò)請(qǐng)教老師、同學(xué)來(lái)消除疑惑。讓課堂變得更加高效后，我們就可以節(jié)約出大量的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)其他內(nèi)容，課堂效率提高后，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)突飛猛進(jìn)的提升。 3、與老師積極互動(dòng) 很多同學(xué)都有這樣的感受：課上回答的問(wèn)題無(wú)論對(duì)與錯(cuò)，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都會(huì)記得很清楚。這是因?yàn)閰⑴c課堂討論時(shí)大腦的思維活動(dòng)要比單純聽(tīng)課活躍的多，大腦中形成了強(qiáng)烈的刺激。同時(shí)，回答問(wèn)題能夠暴露出你的知識(shí)漏洞，方便你在課堂上及時(shí)的查漏補(bǔ)缺。這也就是為什么老師建議大家主動(dòng)發(fā)言、參與到課堂討論之中。 如何提高寫(xiě)作業(yè)的效率？ 如果你家孩子學(xué)習(xí)效率低，如果還想進(jìn)一步提高效率，不妨試試以下這幾個(gè)方法： 1、保持桌面整潔 有的孩子，看似一直在書(shū)桌前坐著，心思卻沒(méi)在學(xué)習(xí)上，不是玩鉛筆，就是玩橡皮，要么就是在擺弄手機(jī)，結(jié)果，效率沒(méi)提高，孩子的學(xué)習(xí)效果也大打折扣。 要想提高孩子的專(zhuān)注力，最直接的方法便是把不相關(guān)的物品移走，例如，孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，桌上只留下該學(xué)科的課本、文具、練習(xí)冊(cè)，其余的另外放。 此外，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子選擇簡(jiǎn)約、實(shí)用的學(xué)習(xí)用品，避免他們把文具變成玩具。 2、做好學(xué)習(xí)計(jì)劃 一些孩子，課后學(xué)習(xí)可以用“亂成一團(tuán)”來(lái)形容： 一會(huì)兒想著要寫(xiě)數(shù)學(xué)題，一會(huì)兒突然記起要看新聞寫(xiě)感想，思緒一跳一跳的。如此一來(lái)，孩子很容易出現(xiàn)漏寫(xiě)作業(yè)、心不在焉等狀況。 要想提高孩子的學(xué)習(xí)有序性，就必須做到“先規(guī)劃再實(shí)施”。寫(xiě)作業(yè)之前，做好作業(yè)計(jì)劃，包括預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)、完成順序等。緊接著，家長(zhǎng)要做好監(jiān)督工作，如遇嚴(yán)重超時(shí)的情況，要和孩子一起分析并得出改進(jìn)方法。 3、娛樂(lè)活動(dòng)盡量放在學(xué)習(xí)后 不少學(xué)生回到家第一時(shí)間不是看電視，就是玩手機(jī)，如果后續(xù)再開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，很難停下來(lái)專(zhuān)注學(xué)習(xí)。 要想更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，必須先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，然后做自己喜歡的事情。 在電子產(chǎn)品的使用上，家長(zhǎng)一定要為孩子設(shè)限，包括使用時(shí)長(zhǎng)、接觸內(nèi)容等。另外，晚飯后不妨走動(dòng)一下或往遠(yuǎn)處看看，趕走疲倦瞌睡，以更飽滿的精神投入學(xué)習(xí)。 4、不要等某個(gè)時(shí)間再學(xué)習(xí) 不少學(xué)生喜歡等整點(diǎn)再開(kāi)始做事或?qū)W習(xí)，整點(diǎn)到了，很多人都難以馬上集中注意力學(xué)習(xí)，結(jié)果，學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖，結(jié)果又到了下一個(gè)整點(diǎn)，要想提高孩子的學(xué)習(xí)效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。 要知道，不想學(xué)永遠(yuǎn)不會(huì)有好狀態(tài)，要養(yǎng)成有事立刻做的好習(xí)慣，增強(qiáng)時(shí)間觀念。 高中地理學(xué)習(xí)方法如何提高學(xué)習(xí)效率就為大家介紹到這里，想要了解更多中小學(xué)學(xué)習(xí)方法、各科學(xué)習(xí)技巧、考試技巧、快速提高成績(jī)的方法等內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊訪問(wèn)：學(xué)習(xí)方法欄目。 更多推薦： 中小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表 如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？ 高中生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表 學(xué)習(xí)方法的重要性 高三學(xué)習(xí)方法有哪些？ |
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