|
一：記憶商定義 記憶商是記憶商數(shù)的簡(jiǎn)稱，英文縮寫MQ（Memory Quotient）。 二：記憶商MQ與智商IQ的關(guān)系 研究證明，記憶商與智商IQ毫無(wú)關(guān)系，比如IQ為138分的美國(guó)影星朱迪。福斯特，她的MQ只有96元，而被稱為“美國(guó)歷史上最笨的總統(tǒng)”喬治。布什盡管MQ高達(dá)141分，他的IQ卻只有91分。 專家還發(fā)現(xiàn)，EQ（情商）卻是影響記憶商MQ的一個(gè)重要因素。當(dāng)情緒上抗拒某些事情時(shí)，潛意識(shí)會(huì)對(duì)大腦皮層發(fā)出一個(gè)指令，神經(jīng)細(xì)胞接收到指令后，就會(huì)關(guān)閉大腦中的一部分記憶中樞。這就是心理學(xué)所說(shuō)的“心因性記憶”。 三：如何提高記憶商MQ 下面這6招可以拯救你的記憶商。 1. 鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。 2. 減輕壓力。持續(xù)的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練瑜珈或者看看心理醫(yī)生來(lái)排解壓力。 3. 吃對(duì)食物。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及Omega-3脂肪酸都對(duì)大腦有好處。 4. 運(yùn)用記憶法訓(xùn)練。記憶法利用了右腦的圖像記憶潛能，熟練地使用記憶法，會(huì)大幅提高記憶的效率。 5. 重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢。 6. 專心。不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點(diǎn)時(shí)間，使用一些記憶法專心去記，效果會(huì)很好。 ♠猜你喜歡：記憶商（MQ)測(cè)試 |
